اخبار باشگاه آرامش

مطالعات محققان دانشگاه نيويورك نشان مي‌دهد خشونت و پرخاشگري در خانواده باعث بروز مشكلا‌ت جسمي درازمدت ناشي از استرس و تنش در نوجوانان مي‌شود. در مقابل‚ اين مطالعات نشان مي‌دهند كه وجود يك مادر حمايت كننده و همراه‚ ميزان تغييرات منفي فيزيولوژيكي را در نوجوانان به حد چشمگيري كاهش مي‌دهد.

مطالعات انجام شده حاكي از آن است كه افسردگي و اضطراب شايع‌ترين علل مراجعه دانشجويان به روانپزشك مي‌باشد كه در اين ميان‚ دختران بيشتر از پسران براي برطرف كردن مشكلا‌ت خود اقدام مي‌كنند كه البته اين‚ نه به معناي ابتلا‌ي بيشتر‚ كه به دليل پذيرش واقعيت از سوي دختران است.
كارشناسان‚ فعاليت بيشتر مراكز خدمات تخصصي مشاوره در محيط‌هاي دانشگاهي و خوابگاه‌ها‚ برگزاري دوره‌ها و كارگاه‌هاي آموزش سلا‌مت روان و استفاده تسهيل شده‌ي دانشجويان از اين خدمات را در كاهش عوارض اين اختلا‌لا‌ت و پيشگيري از لطمه‌هاي تحصيلي و زندگي دانشجويان موثر دانسته‌اند.

پژوهشگران مي‌گويند مشكلا‌ت روحي همچون بي‌قراري و افسردگي در زنان بارداري كه سيگار مي‌كشند عموميت دارد. دود سيگار‚ زنان باردار و جنين‌شان را در معرض خطر قرار مي‌دهد. اين پژوهشگران ثابت كردند اكثر خانم‌هاي باردار معتاد به سيگار دچار اختلا‌لا‌ت رواني چون افسردگي و ترس و وحشت مي‌شوند. استفاده از درمان‌هاي رفتاري و حمايتي در مورد اين بيماران روحي و ترك سيگار در اين افراد مي‌تواند موثر باشد.

كارشناسان بيماري‌هاي حنجره و اختلا‌لا‌ت صوتي به افرادي كه استفاده از صدا لا‌زمه‌ي شغل‌شان است مانند معلمان‚ سخنرانان‚ دوبلورها‚ گويندگان راديو و تلويزيون و خوانندگان‚ توصيه مي‌كنند براي تكلم‚ سه معيار مهم را در نظر بگيرند و به آن عمل كنند.
اين كارشناسان معتقدند وارد نكردن استرس به حنجره‚ مهمترين عامل در مراقبت از صدا است. به همين منظور توصيه مي‌كنند ضمن دوري از استرس‚ به آرامي و شمرده صحبت كنيم و با تمرين‌هاي فن بيان بر صدايمان مسلط‌تر شويم.
دومين مورد‚ خودداري از مصرف دخانيات و قرار گرفتن در محيط‌هاي آلوده به دود و غبار غليظ مي‌باشد.
پرهيز از مصرف مواد خيلي سرد يا خيلي داغ و يا تند و محرك‚ سومين توصيه براي مراقبت از صدا و حنجره است.