صفحه اصلی arrow اخبار باشگاه آرامش

اخبار باشگاه آرامش

- بهترين راه درمان پرش چشم استراحت و بي‌توجهي به آن است

پرش چشم‚ لرزش عضلا‌ت خارج چشمي است كه تحريكات عصبي و روحي در اين زمينه تاثيرگذار بوده‚ هيچ مشكل ارگانيك چشمي ندارد. تحريكات عصبي و روحي‚ كم خوابي و استرس از عوامل بروز عارضه پرش چشم هستند كه فرد در پلك‌هاي خود احساس نبض‌دار شدن و حركت مي‌كند. پرش چشم هيچ عوارضي ندارد و بهترين روش براي رفع آن داشتن آرامش‚ استراحت و بي‌توجهي نسبت به اين مسئله است.

- مصرف حشيش باعث بروز رفتارهاي روان ‌پريشانه مي‌شود

طبق تحقيقي كه بتازگي در كالج سلطنتي انگلستان صورت گرفته است‚ دانشمندان ثابت كردند حشيش موجب بروز اختلا‌لا‌ت و بيماري‌هاي روانپريشي از جمله اسكيزوفرني مي‌شود. در اين تحقيق‚ با دادن ماده‌اي مشابه حشيش به افراد سالم داوطلب و اندازه‌گيري فعاليت منطقه‌اي از مغز كه افكار نامناسب را مسدود مي‌كند‚ مشخص شد كه حشيش عملكرد اين بخش را به ميزان قابل توجهي مختل مي‌كند.

- تغييرالگوي خواب در مردان بالای 65 سال شايعتر است

عوامل رواني مختلفي از جمله از دست دادن همسر‚ بازنشستگي و ترس از مرگ‚ باعث اختلا‌ل خواب و اختلا‌لا‌ت تنفسي حين خواب در افراد مسن مي‌شود.
با افزايش سن‚ زمان خواب و مفيد بودن آن كاهش مي‌يابد; به طوري كه خواب موثر از 86 درصد در 45 سالگي به 79 درصد در 70 سالگي مي‌رسد. بيدار شدن به فواصل كوتاه در افراد مسن شايع است و به ميزان 15 بار در ساعت در افراد بدون اختلا‌لا‌ت تنفسي هنگام خواب و بيشتر از دو برابر اين دفعات در افراد دچار اختلا‌لا‌ت تنفسي هنگام خواب ديده مي‌شود. همچنين ناتواني در تطابق تغييرات ريتم خواب‚ چرت زدن روزانه‚ زود خوابيدن در شب و زود بيدار شدن در صبح‌ها از تغييرات سيكل خواب هستند.
بي‌خوابي در افراد بالا‌ي 65 سال شايع است و يك سوم اين افراد از اشكال در تداوم خواب شاكي هستند و نيمي از آنان نيز شكايت از طولا‌ني شدن زمان به خواب رفتن دارند.
وجود بيماري‌هاي مختلفي از جمله دردهاي مزمن ناشي از شكستگي‌ها‚ سردرد و كمردرد‚ بيماري‌هاي قلبي- عروقي مانند افزايش فشار خون‚ انفاركتوس قلبي‚ نارسايي احتقاني قلب‚ درد قفسه سينه‚ اختلا‌لا‌ت تنفسي مانند آسم و برونشيت و بيماري‌هاي سيستميك ديگر مانند ديابت‚ ريفلا‌كس و زخم دوازدهه نيز باعث اختلا‌لا‌ت خواب در اين افراد مي‌شود.
محدوديت در تحرك‚ نقايص بينايي‚ ورزش نكردن و مصرف سيگار نيز در كيفيت خواب اين افراد موثر است و براي درمان و پيشگيري از افزايش اختلا‌ل خواب و تبعات ناشي از آن‚ مراجعه به پزشك متخصص در اين خصوص از اهميت ويژه‌اي در سالمندان برخوردار است

- آثار كشيدن سيگار در دوران بارداري، تا بزرگسالي در كودك باقي مي‌ماند

تحقيقات جديد بر روي موش‌هاي آزمايشگاهي نشان مي‌دهد استعمال دخانيات در دوران بارداري آثار مضر ماندگاري بر قلب جنين مي‌گذارد. دانشمندان مركز زيست‌شناسي جنين در كاليفرنيا دريافتند موش‌هاي آزمايشگاهي كه در دوران جنيني در معرض نيكوتين قرار داشته‌اند‚ در بزرگسالي علا‌يم روشني از اختلا‌لا‌ت قلبي در آنها مشاهده مي‌شود. اين مطالعه ثابت مي‌كند قرار گرفتن در معرض نيكوتين در دوران جنيني تاثير شديدي بر عملكرد قلب در بزرگسالي دارد.

- تماس پوستي مادر و نوزاد روشي سالم در كاهش اندوه پس از زايمان است

تماس پوستي مادر و نوزاد روشي سالم و كم‌هزينه در كاهش اندوه پس از زايمان است. اندوه پس از زايمان شايع‌ترين اختلا‌ل خلقي پس از زايمان است و در صورتي كه علا‌ئم آن بيش از دو هفته ادامه يابد بحث افسردگي مطرح مي‌شود. با توجه به اينكه پيشگيري از اندوه پس از زايمان مادر مي‌تواند در سلا‌مت روحي- رواني خانواده در سال‌هاي آتي موثر باشد‚ استفاده از اين روش ساده براي جلوگيري از مشكل بسيار حائز اهميت است.

<< شروع < قبلی 1 2 بعدی > پایان >>
نتایج 10 - 15 از 15
طراحی سایت توسط پارس میزبان