- پياده‌روي به ترك سيگار كمك مي‌كند

مطالعات محققان دانشگاه اكستر انگليس نشان داد كه ورزش‌هاي سريع و كوتاه از قبيل پياده‌روي تند پنج دقيقه‌اي به دفع نيكوتين از بدن فردي كه در حال ترك سيگار است‚ كمك مي‌كند. آنان مي‌گويند: چنانچه موفق به يافتن چنين اثري در داروها مي‌شديم‚ در اندك مدتي اين دارو ناياب مي‌شد. اين در حالي است كه برخي از كارشناسان معتقدند اثرات پياده ‌روي بر سلا‌مت انسان را در هيچ دارويي نمي‌توان يافت.